# cinturinha de cinderela

olá princesa , como vocês estão bom ,

hoje venho falar de uma coisa meia ''polemica'' rs , as famosas gordurinhas localizadas , que ninguém gosta rs . bom a famosa pergunta é por que engordamos ?

então vamos lá

Por que engordamos?

Bom , são muitos os fatores que fazem nos assustar com a balança , por exemplo:

Falta de Exercício físico , uma dieta não balanceada ,

mas tem pessoas que mesmo sabendo a ''formula'' do emagrecimento , não conseguem perder as temidas gordurinhas localizadas !

 Mas princesas , preste muita atenção , pode ser que o que esta mesmo pesando na balança

é o fator psicológico ! isso mesmo  , 

por exemplo : a pessoa acaba de comer  , e não esta mais com fome , e mesmo assim ve algo que gosta 

não resisti e acaba  devorando sem pensar duas vezes , ( admito que as vezes isso acontece comigo rs )

isto é um distúrbio compulsivo que pode e deve ser tratado  com o especialista .

Bom também tem aquilo que é a ''ansiedade'' a princesa coloca a comida em primeiro lugar e o perder peso em segundo rs , então a relação com a comida acaba ficando complicada ...

bom mas isto é um ato muito comum em toda as pessoas .

                      Dietas rigorosas não nos leva a nada  , então se você já tentou fazer várias dietas e não conseguiu o resultado planejado  , tente fazer um reeducação alimentar em que você poderá comer tudo 

    sem peso na consciência   rsrs 

                                    

                         Sera que você esta realmente fora do peso ? confira:

Bom princesas para descobrir se estamos realmente fora do peso tem uma fórmula super simples 

é só dividir o seu peso por sua altura ao quadrado e o seu Índice de massa corporal o IMC  ,para entender melhor vou dar um exemplo 

IMC :     peso                                                                                                  

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      altura x altura (m²)

   por exemplo : Caroline tem 64 quilose 1,60 de altura .Assim 1,60 x 1,60 = 2,56 , então , 64:2,56 = 25 . O imc de caroline é 25 , considerado como sobrepeso .

Bom princesas aqui tem uma tabelinha de IMC 

abaixo do peso : abaixo de 20

peso normal :20/24,9

sobrepeso :25/29,9

obeso : 30/39,9

obeso morbido : 40 e acima .

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então é isso meninas , não se joga em dietas perigosas sempre temos que ter uma boa alimentação

no proximo post iremos ver o que contribui para um cinturinha de Cinderela rs.

um Big beijos  a todas e até mais