ih , faz mau !

olaá princesas , bom vocês sabem que todas nós temos alguns hábitos ''inocentes '' , que não percebendo pode acabar com a nossa saúde não é? veja aqui alguns hábitos inocentes que são bad para nossa saúde e aprenda como se livrar deles , então vamos lá princesa *-*

#Dica de Princesa 

# Dormir de barriga cheia

♥Porque é bad?

Quando vamos dormir , o nosso metabolismo fica mais lento e o que dificulta a digestão . Esse hábito também facilita o surgimento de refluxo , azia , e um desconforto péssimo.

♥O que fazer?

Antes de se deitar, faça um refeição leve com pelo menos uma hora de antecedência .

# Não beber  água

♥Por que é bad?

Tudo o que o seu corpo faz , andar , pensar , falar e respirar.. precisa de água1 sem ela as atividades do organismo ficam mais lerdas e precisam de um esforço extra pra funcionar

♥ O que fazer

Ande sempre com uma garrafinha de água na bolsa , e pense que beber bastante liquido ajuda a eliminar toxinas e gorduras , alem de prevenir  estrias água , -T-U-D-O-D-E-B-O-M !

#Só usar salto alto

♥ Porque é Bad?

O uso excessivo de salto alto , ainda mais se for daqueles com um salto nas alturas , sobrecarrega a coluna e pode causar dor nas costas

♥ O que fazer?

Guarde-os para usar á noite e em ocasiões especiais , nunca todos os dias , E se você tive muita dor , melhor evitá-los :/

#Segurar xixi

♥ Porque é bad?

Os efeitos dessa mania podem demorar a aparecer mas quando aparecem .. xii segurar a urina pode causar falta de controle sobre a bexiga .E você já passo da idade de molhar a cama , né?

♥ O que fazer?

Lembre-s e de dar pausas nas suas atividades para ir ao banheiro , mesmo se não tiver com uma vontade enorme.

# mascar chiclete o dia inteiro

♥ Porque é bad?

Primeiro , a maioria das gomas contém açúcar , o que ajuda no aparecimento de cáries .Depois , quando você mastiga , o estômago entende que ira receber alimento , começa a trabalhar  e o esforço á toa pode evoluir para gastrite , úlcera e sensação de queimação

♥ O que fazer

O certo é consumir a guloseima de forma moderada e escolher os produtos sem açúcar.

# comer assistindo á tevê

♥ Por que é bad?

Já que você presta atenção na tela , acaba comendo bem mais , até 44 % além do normal! Sem contar que é comum levar guloseimas calóricas para o sofá , ao invés  de algo saudável , esse hábito ainda prejudica a mastigação , a postura e o convívio com outras pessoas .

♥ O que fazer?

O ideal é fazer refeições em horários regulares , na mesa e em ambientes tranquilos.

                               

Essa foi a máteria de hoje meninas espero que vocês tenha gostado tirado as dúvidas , qualquer coisa deixe uma pergunta aqui no blog ou na página do face , não esqueça de curtir a página *-* , então meninas o que vocês estão achando do novo visual do blog?eu # amei 

E o  big beijo de hoje vai para : Geovanna Oliveira , e Bhia Marques , um big beijo e até a próxima *--*